Принцип «маятника» знаком почти всем, кто хоть раз использовал диету. И на ум приходит такой вывод: относительно легко похудеть и намного тяжелее сохранить вес. Тяжело, но возможно.   

   Проблема ожирения – это главным образом проблема со здоровьем, потому что излишний вес «заставляет» сердце и легкие работать тяжелее, создает давление на позвоночник и может привести к болезням: сахарный диабет, гипертония, болезни сердца, разные виды рака, камни в почках.  

      В статье даны рекомендации, как правильно рассчитать ИМТ, как снизить калорийность пищи, не изменя при этом своих вкусовых привычек.

     Для оценки веса врачи используют ИМТ. При данных ИМТ от 18,5 до 25 человек имеет нормальный вес. При ИМТ больше 25, вы имеете излишний вес. ИМТ более 30 – вы страдаете ожирением средней степени. ИМТ более 40 означает, что у вас крайняя степень ожирения. 

Каждый день чувствовать ощущение полета и пребывать в отличном настроении? А заодно и сбросить лишние килограммы? Это возможно! Совершите лишь несколько перемен в режиме питания. Диетологами давно замечено, что Ваше тело чутко откликается на метаморфозы такого плана, и немедленно отблагодарит Ваше чуткое отношение к нему. Когда привычки в рационе изменяются, радикально трансформируется и качество жизни. Вы заметите эти изменения и на уровне тела, и на уровне гибкости ума: в здоровом теле здоровый дух.
   Итак, 10 советов для решивших безвозвратно похудеть.